Gruppensitzungen ab 3 bis maximal 8 Personen
Sind Gruppensitzungen etwas für mich?
Gruppensitzungen in der Therapie sind ebenso wirksam wie Einzelsitzungen – und bieten darüber hinaus besondere Vorteile, die den therapeutischen Prozess auf einzigartige Weise bereichern können. Die Erfahrung, mit anderen in einem sicheren Rahmen zu arbeiten, stärkt nicht nur das Gefühl von Zugehörigkeit, sondern ermöglicht auch eine tiefgreifende emotionale Entlastung.
Viele Menschen empfinden es als besonders hilfreich und befreiend, zu erkennen, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind. In einer Gruppentherapie wird sichtbar, dass andere ähnliche Lebensfragen, Herausforderungen und inneren Konflikte durchleben. Diese kollektive Erfahrung schafft Verständnis, Akzeptanz und neue Perspektiven, die im Einzelgespräch oft schwerer zugänglich sind.
Kurz gesagt:
Gruppensitzungen sind effizient, nachhaltig und bereiten Freude – ein Konzept, das in der gruppenanalytischen Theorie von Foulkes (1972) als „Glücksmatrix“ bekannt ist.
Neue Perspektiven durch Austausch in der Gruppe
Der Austausch innerhalb der Gruppe fördert auf natürliche Weise Empathie, Leichtigkeit, Humor und Zuversicht – alles zentrale Elemente für eine nachhaltige persönliche Entwicklung. Die Dynamik einer therapeutisch begleiteten Gruppe bietet einen geschützten Raum, in dem zwischenmenschliche Prozesse erlebbar werden, die das eigene Wachstum auf besondere Weise unterstützen.
Der Mensch ist ein soziales Geschöpf, das sich im Laufe der letzten etwa 70.000 Jahre stark durch die Entwicklung innerhalb sozialer Gemeinschaften geformt hat. Diese sozialen Strukturen ermöglichten es den Menschen, wertvolle Lern- und Lebenserfahrungen zu sammeln, die für ihr Überleben entscheidend waren. Vor dem Beginn der Industriellen Revolution, die vor rund 250 Jahren einsetzte, war das Überleben eines Individuums stark von der Unterstützung durch die primäre Bezugsgruppe abhängig. Erst mit dem Fortschreiten dieser Epoche begann die Bedeutung der primären Gemeinschaft abzunehmen, während sich die Gesellschaft in Richtung einer stärkeren Individualisierung entwickelte (vgl. Harari 2017).
Ihr Einstieg in die Gruppentherapie: Persönlich, individuell, strukturiert
Bevor Sie an den Gruppensitzungen teilnehmen, führen wir ein ausführliches Erstgespräch (auch als Setting oder Beratungsgespräch bezeichnet). In diesem vertraulichen Rahmen besprechen wir gemeinsam:
- Ihre individuellen Anliegen und Ziele
- Den optimalen Ablauf der Gruppentherapie
- Offene Fragen zur Organisation oder Methodik
- Persönliche Wünsche oder Unsicherheiten
Dieses Erstgespräch ist ein wichtiger Schritt, um Vertrauen aufzubauen und sicherzustellen, dass die therapeutische Begleitung passgenau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Einzelsitzungen als Ergänzung: Vertiefung und individuelle Begleitung
Ergänzend zur Gruppentherapie bieten wir Einzelsitzungen an. Diese können zu Beginn der Zusammenarbeit hilfreich sein, um einen klaren, zielgerichteten Handlungsrahmen zu entwickeln. Auch im späteren Verlauf lassen sich Einzelsitzungen flexibel integrieren, wenn eine intensivere Reflexion oder emotionale Vertiefung notwendig wird.
Einzelgespräche ermöglichen es, ganz gezielt auf individuelle Themen einzugehen und bestimmte Prozesse weiter zu vertiefen – stets mit dem Ziel, Ihre persönliche Entwicklung ganzheitlich zu fördern.
Ihr Weg zu mehr Klarheit, Verbindung und innerem Wachstum
Ob in der Gruppe oder im Einzelsetting – wir begleiten Sie mit Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen und einem strukturierten Rahmen auf Ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und persönlichem Wachstum.
Jetzt den ersten Schritt machen
Ob Sie sich für eine Gruppensitzung oder eine ergänzende Einzelsitzung interessieren – wir nehmen uns Zeit für Sie. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam Ihre Fragen, Ziele und Wünsche.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr persönliches Beratungsgespräch – vertrauensvoll, wertschätzend und individuell auf Sie abgestimmt.