Lewis D.J. Hartmann
von: Lewis D.J. Hartmann
Verständlich, fundiert und alltagstauglich. Hier finden Sie Beiträge zu psychischer Gesundheit, Beziehungen und persönlicher Entwicklung – zum Lesen, Nachdenken und Umsetzen.
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Warum wir zum Smartphone greifen, was im Gehirn passiert und wie Wartebereiche ruhig und respektvoll bleiben können Wartezimmer sind Übergangsräume: Man wartet, hofft, zweifelt, lenkt sich ab. Das Smartphone wird dabei oft zum Rettungsanker –…
Manchmal braucht es keine großen Schritte. Nur eine Einladung, das eigene System wieder zu berühren – langsam, vorsichtig, echt. Hier findest du fünf kleine Übungen, die du ausprobieren kannst. Kein Muss. Nur ein Vielleicht.
Menschen in depressiven Phasen oder am Rand des Ausbrennens sehen nach außen oft erstaunlich „funktionierend“ aus. Manchmal gehen sie zur Arbeit, beantworten Mails, füttern die Katze – und weinen nachts auf dem Badezimmerboden. Oder sie…
Blog: TikTok-Trends beeinflussen heute Millionen junger Menschen weltweit – und das nicht nur in harmloser Hinsicht. Was auf der Videoplattform oft als spaßige Challenge beginnt, kann ernste psychologische Auswirkungen haben. Immer häufiger warnen Expert:innen vor…
Zwischen Faszination, Freundschaft und Verantwortung Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag nach Hause, schüttest einer Stimme dein Herz aus – und sie hört nicht nur zu, sondern versteht dich, antwortet empathisch und…
Ein Therapietagebuch ist weit mehr als nur ein Notizbuch für Gedanken oder Erinnerungen – es kann zu einem kraftvollen Instrument auf dem Weg der Heilung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung werden. …