Integrative psychologische Beratung in Maintal
Autor: Lewis D.J. Hartmann
Manchmal braucht es keine großen Schritte. Hier findest du vier kleine, stille Übungen für erschöpfte Tage – ohne Druck, als behutsame Einladung, wieder etwas mehr bei dir anzukommen.
Wenn selbst kleine Schritte kaum möglich sind, hat das nichts mit persönlichem Versagen zu tun. Dieser Artikel erklärt, was bei Burnout und Depression im Inneren geschieht und was dir vorsichtig wieder Halt geben kann.
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Ein Therapietagebuch kann Gedanken ordnen, Veränderungen sichtbar machen und Gespräche begleiten. Hier findest du Anregungen, wie du einen persönlichen Schreibraum ohne Leistungsdruck nutzen kannst.
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