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4 einfache, stille Übungen für erschöpfte Tage
Manchmal braucht es keine großen Schritte. Hier findest du vier kleine, stille Übungen für erschöpfte Tage – ohne Druck, als behutsame Einladung, wieder etwas mehr bei dir anzukommen.
Wie bekomme ich meinen „Arsch“ hoch? Wege aus dem inneren Stillstand bei Burnout & Depression
Wenn selbst kleine Schritte kaum möglich sind, hat das nichts mit persönlichem Versagen zu tun. Dieser Artikel erklärt, was bei Burnout und Depression im Inneren geschieht und was dir vorsichtig wieder Halt geben kann.
Gefährliche TikTok-Trends: Wenn virale Videos zur psychologischen Falle werden
Manche viralen TikTok-Trends wirken harmlos und können doch Körper und Psyche gefährden. Hier erfährst du, warum Gruppendruck und Algorithmen so stark wirken – und worauf du achten kannst.
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Ein Therapietagebuch kann Gedanken ordnen, Veränderungen sichtbar machen und Gespräche begleiten. Hier findest du Anregungen, wie du einen persönlichen Schreibraum ohne Leistungsdruck nutzen kannst.
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